Budući da će živa u termometru, prema najavama meterologa, narednih dana prelaziti 40 stepeni Celzijusovih, Dom zdravlja Podgorica apelovao je na građane da povedu računa o svom zdravlju i pridržavaju se osnovnih preporuka za zaštitu od visokih temperatura. Hronični bolesnici treba da izbjegavaju boravak vani u najtoplijem periodu dana, kada su temperature vazduha i vrijednosti UV zračenja najviše, jer posledice mogu biti mnogo ozbiljnije nego kod zdravih osoba. Neophodno je redovno uzimati propisanu terapiju i u slučaju pogoršanja zdravlja što prije se obratiti ljekaru. Posebne preporuke se odnose na oboljele od šećerne bolesti koji treba redovno da kontrolišu nivo šećera u krvi, a osobe sa kardiovaskularnim problemima treba redovno da kontrolišu i regulišu krvni pritisak.
– Rashladite svoj dom ili prostor u kojem boravite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu, osobe starije od 60 godina i hronične bolesnike. Ograničiti spoljne aktivnosti na jutarnje i večernje sate i izbjegavati boravak na suncu od 10 do 18 sati. Nosite odjeću od prirodnih materijala, svjetlijih boja koje odbijaju sunce. Rashladite tijelo i pijte dovoljno tečnosti. Bez obzira na stepen aktivnosti, za vrijeme velikih vrućina potrebno je piti više vode. Pijte rashlađene, ali ne i jako hladne napitke, izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Jedite češće, manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama – kažu u Domu zdravlja.
M.S.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.